la autoestima
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COMO ESTÁ SU AUTOESTIMA.
Serenísimo.
LA Autoestima es la distancia entre la visión que tenemos de nuestra persona y la imagen ideal que queremos alcanzar. Si hay mucha diferencia entre una cosa y la otra, nuestro equilibrio se resentirá.”
¿Cómo Reforzar Su Autoestima?
Lo fundamental que debe hacer para reforzar y/o aumentar su autoestima es “Aprender a Quererse a Si mismo”.
A continuación expongo algunos aspectos para que Ud. lo logre:
—Comience por aceptarse tal como Ud. es, en lugar de querer ser lo que otros quieren que Ud. sea.
—Identifique cuales son sus creencias y quien se las inculcó. Esta será la base para su autoconocimiento, basado en esto podrá realizar la “reingeniería” de su vida. –Haga un listado de todas sus creencias y deseche aquellas que le frenen.
–Cambie su punto de referencia sobre los hechos de su pasado. Muchas veces, las personas viven atormentadas con hechos del pasado, los cuales les causaron algún dolor. Cambiando su punto de referencia, cambiará su punto de vista. Si Ud. es capaz de cambiar su punto de vista, –no podrá cambiar su pasado–, pero si la interpretación que tiene de él.
Cultive tus Fortalezas, en vez de concentrarse en sus debilidades y se sorprenderá de el poder que Ud. tiene para crear su propia realidad. La mejor manera de liberarse de sus defectos es aumentando sus cualidades, ya que los defectos se diluirán en ellas.
Esté atento al lenguaje que emplea, siempre hable en POSITIVO, reafirmando las fortalezas que ya tiene e incorporando a su personalidad atributos que desees tener.
Aprenda a decir SI, cuando quiera decir Si y NO cuando quiera decir NO. Cada vez que se dice Si cuando quieres decir No, está muriendo una parte de Ud. …¡no olvide esto!
Cultive el hábito de tener confianza en si mismo, tenga confianza en sus propias opiniones, hágalo de una forma positiva y realista, sin creerse lo mejor, pero pudiendo serlo.
Haga cosas que le diviertan, no importa como le resulten, ¿A Ud. le gusta bailar?…..a lo mejor Tango, ¡no lo hace bien! ….y que importa, lo interesante es que Ud. se sienta cómodo. Actuando así, de esta forma, romperá esquemas de conducta perfeccionista. Dedíquese, por ejemplo, aprender y a practicar el baile llamado Tango…. –se lo digo por experiencia dentro de los bailes es el más difícil –……. No importa como lo haga al principio…. “yo llevo más de veinte años en esto, lo hago mal, pero la diferencia es que “soy perseverante”, y algún día ”lo haré y lo bailaré mejor.” ….Lo interesante es pasarlo bien…. No existe la necesidad de hacerlo todo bien.
Cultive el sentido del humor, y no le de importancia a las cosas que no lo tienen. No todo el mundo está pendiente de Ud. ( NO SEA PRESUMIDO/A ) La mayor parte de las veces, aquello que nos parece importante no tiene relevancia para el resto. Reírse de las cosas es muy saludable. Yo no me creo ningún cómico, pero creo ser, el único que hace reír a uno de mis hijos.
No se evalúe por una actuación determinada. Es importante saber separar los hechos del valor que tenemos como seres humanos. Cualquiera tiene derecho a equivocarse. ( _incluso yo…perdón_ ) Hacer el ridículo en una fiesta no tiene nada que ver con nuestra valía personal.
No huya de las responsabilidades, acéptelas como un reto. Tome decisiones como un ejercicio de entrenamiento y, si algo sale mal, tenga el coraje de volver a intentarlo. Nadie esta libre de equivocarse, (a veces a mi también me ocurre…..hoy estoy terrible), Si se cierra una puerta, se abrirá otra.
Ojala Ud. no me cierre las puertas y siga visitando mi página. Si no lo hace ¡Ud. se lo pierde!….. Bueno tómelo como una broma. Prémiese por sus logros, márquese pequeños objetivos y hágase pequeños regalos por haberlos conseguido. Esta técnica le enseñará a valorar sus triunfos y a alegrarte por ellos.
Ejercite su cuerpo, practique su deporte favorito o simplemente realice una caminata 30 minutos diarios. Parte de la filosofía de tener una mente sana es tener un cuerpo sano. Lea bien…… dije SANO no dije Bonito
¡Cuidado con la Vanidad!
Parece que me equivoqué, anteriormente no son veinte años que llevo practicando Tango….es el doble pero mi esposa, es una gringa maravillosa y ella me entiende.
Cuando pienso en el Tango se me va la inspiración reflexiva, ya lo vio Ud…… No se lo que escribí….pero lo que escribí, lo escribí con rabia….perdón con agrado…. ….bueno ya, con placer, con dulzura… en fin…póngale Ud. de su cosecha. Ayúdeme un poco ….no sea egoísta… no sea personalista, ¡ Sea optimista !……… ¡Mejor arranco……….!
Con la Alegría de siempre…y Siempre con Uds.
Brüderlich. (Fraternalmente)
SERENISIMO.
